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Beckenbodenfit zur Rückbildung
Rückbildungskurs
Onlinekurs - Beckenbodentraining nach dem Wochenbett - mit GfG-Familienbegleiterin Sarah Wolf
Dieser Onlinekurs findet als Live-Stream statt und beinhaltet abwechslungsreiche, sanfte und kraftvolle Übungen zur Aktivierung und Stärkung des Beckenbodens, sowie Bauch- und Rückenmuskulatur. Einige der Übungen dieses Kurses sind angelehnt an die Philosophie des Yoga und die Körperwahrnehmung. Denn eine gute Verbindung zum eigenen Körper ist in jeder Lebenslage - besonders auch als Mutter - von großem Nutzen.
Der Kurs richtet sich an alle Mamas, die nach Geburt und Wochenbett ihren Körper durch gezielte Übungen von zu Hause aus kräftigen möchten.
Die Kursleiterin, Sarah Wolf, ist zertifizierte GfG-Kursleiterin für Rückbildung/Neufindung und Mutter von drei Kindern.
