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Präventionskurs
Dieses sanfte, aber effiziente postnatale Training kräftigt gezielt die durch Schwangerschaft und Geburt überdehnte, schlaffe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, steigert Deine Körperwahrnehmung, Dein Selbstwertgefühl und Dein Wohlbefinden und senkt die Spätfolgerisiken wie z.B. Gebärmuttersenkung und Blasenschwäche.
ein postnatales Training
"Bodyfit nach der Schwangerschaft" umfasst
- spezielle Übungen zur Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur auch unter Zurhilfenahme verschiedener Hilfsmittel, wie z.B. Pilatesbällen, Faszienrollen, Fitnessbändern und Reaktiv-Hanteln,
- das Erlernen beckenbodenschonender und rückenfreundlicher Verhaltensweisen im Alltag (mit und ohne Kind),
- das Erlernen von Entlastungspositionen (mit und ohne Kind),
- Dehnung, Mobilisation und
- Entspannung.
Kurstermine
14.05.2024 | 28.05.2024 | 04.06.2024 | 11.06.2024 | 18.06.2024 | 25.06.2024 | 02.07.2024 | 09.07.2024Kursräumlichkeit
YogakitchenComeniusstr. 1
40545 Düsseldorf
Anfahrt:
Ausstattung der Räumlichkeit
Aufzug
Toilletten
Umkleide
Yogamatten
Props
Shop
Kursleitung
Sandra Hecklinger
Teilnehmerstimmen und Bewertungen zum Anbieter
Kursleitung
Sandra Hecklinger
Bodyfit nach der Schwangerschaft
wöchentlich, nächster Termin:
Di 26.11.2024 | 10:30 Uhr
Di 26.11.2024 | 10:30 Uhr
75 Minuten
136,00 €
Alter des Kindes:
Babies welcome
Anbieter:
Yogakitchen
