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Effektives Beckenbodentraining (Paket 1)

BoB
Privat
Effektives Beckenbodentraining (Paket 1)

Schwangerschaft, Wochenbett und Rückbildung

Dieses sanfte, anatomisch fundierte und sichere Übungsprogramm trainiert deine Tiefenmuskulatur. 
 
Deine Vorteile:
• Vermeidung von Schonhaltungen, Verspannungen und Schmerzen 
• Positive Beeinflussung des Geburtsverlaufes 
• Verringerung von Geburtsverletzungen/Rektusdiastase 
• Vorbeugung von Organsenkungen
• Stärkung von Rücken, Schultern, Nacken
• Tipps für Alltagsbewegungen 
 
Video-on-Demand:
• 2 Jahre unbegrenzt abrufbar
• 20 Trainingsvideos (je 20-40 Min.) 
• 1 Anatomievideo
• 5 Alltagssequenzen

Kursleitung

Kirsten Ohlhagen

Hey, ich bin Kirsten aus Hamburg – Mutter, Yogalehrerin, Cantienica-Trainerin und Gründerin von effektives-beckenbodentraining.de In den letzten 10 Jahren habe ich mich auf das Thema Beckenbodentraining für Frauen in der Schwangerschaft und junge Mütter spezialisiert. Mein Trainingsprogramm und meine Erfahrungen gibt es jetzt auch in 26 Videos-on-Demand für einfaches Onlinetraining Zuhause – auf meiner Website: effektives-beckenbodentraining.de Klar geht es hier um den Beckenboden – aber auch um die gesamte Tiefenmuskulatur (also die Bauch- und Rückenmuskeln), eine gute Haltung und um viele Tipps, wie du dieses alles spielerisch leicht nebenbei im Alltag trainieren kannst. Effizient halt … Damit kannst du deinen Körper sanft und sicher während der Schwangerschaft trainieren, auf die Geburt vorbereiten und während der Rückbildung schnell wieder fit machen.

015752481375
info@effektives-beckenbodentraining.de
www.effektives-beckenbodentraining.de

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TAG: #Sport #Rückbildungskurs
Effektives Beckenbodentraining

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Kirsten Ohlhagen
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Effektives Beckenbodentraining (Paket 1)
Jederzeit
135,00 €
Anbieter: Effektives Beckenbodentraining
Ort: Online
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