Um sich und das Baby in den ersten Lebenswochen bzw. Monaten optimal zu versorgen, ist es wichtig, den Fokus auf die eigene Ernährung zu lenken. Hier können Sie an die Ernährung in der Schwangerschaft anknüpfen. In der Stillzeit erhöht sich jedoch der Energie- und Nährstoffbedarf der Stillenden nochmals deutlich. Wir klären Fragen wie: Sind Supplemente sinnvoll? Wie kann ich auch im Wochenbett gut versorgt sein, wenn ich das Baby 24/7 stillen möchte? Darf ich denn überhaupt Kohl essen? Auf all diese Themen und mehr werde ich in diesem Vortrag eingehen. Ich freue mich auf eine rege Fragerunde.