Schwangerenfitness, trainiere wann und wo du willst
Hier bekommst Du einen professionellen Schwangerenfitnesskurs, der Dich während deiner gesamten Schwangerschaft begleitet.
Das „Fit for 2“ Programm bereitet dich und deinen Körper auf die Geburt und die Zeit mit Baby vor.
Das Programm enthält verschiedene Workouts für die Allgemeine Fitness, Stärkung des Rückens und Beckenbodens sowie Entspannung. Je nach deiner individuellen Tagesform und deinem Schwangerschaftsfortschritt wählst du dein Training aus.
Du erleichterst deinem Körper die Schwangerschaft und bereitest ihn ideal auf die Geburt vor. Sport in der Schwangerschaft trägt dazu bei, dass dein Körper nach der Geburt schneller regeneriert und sich gut rückbilden kann. Dein Körper funktioniert als eine Einheit und soll dir im Alltag mit deinem Baby oder deinen Kindern Kraft und Ausdauer geben.
Enthalten:
- PDF mit Erklärungen zu deinem Körper und Besonderheiten in der Schwangerschaften
- 10 Videos zum direkt mitmachen
2 Videos mit Erklärungen, damit du verstehst, was in deinem Körper vor sich geht
