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Fit in der Schwangerschaft
Adobe Stock
Für werdende Mamis mit sportlicher Vorerfahrung
Nach dem Aufwärmen trainieren die werdenden Mamis Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Alle Trainings werden so angeboten, dass jede schwangere Teilnehmerin, die sich vorher moderat sportlich betätigt hat, gut mitmachen kann. Ausdauertraining wird im 'Low Impact' angeboten, also ein Bein bleibt immer am Boden. Es wird nicht gehüpft oder gesprungen. Um den Rückenbeschwerden bedingt durch zunehmendes Gewicht des Babys vorzubeugen, werden gezielte Rückenübungen angeboten. Auf spezielle physische Anliegen wird Rücksicht genommen. Gern können an das Ende der Stunde zu dem Stretching kurze Entspannungseinheiten eingebaut werden.
Der Kurs wird bei Bedarf zweisprachig (engl/deu) angeboten.
Was ist mitzubringen
Yoga-Matte
Getränk
Teilnehmerstimmen und Bewertungen zum Anbieter
Fit in der Schwangerschaft
Kurstermine beim Anbieter
7-9 Termine je 1h
84,00 €
108 € für 9 Termine
84 € für 7 Termine
Anbieter:
Kaiserswerther Diakonie
Ort: Online
Fit in der Schwangerschaft
7-9 Termine je 1h
108 € für 9 Termine
84 € für 7 Termine
Anbieter:
Kaiserswerther Diakonie
Ort: Online,
