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fitdankbaby® FÜR DICH
ohne Baby
Eine schlechte Körperhaltung belastet zusätzlich und kann zu vielerlei Beschwerden führen. Eine stabile Mitte hilft dir, Bewegungen effektiver und gesünder auszuführen. Du solltest daher im Alltag immer auf die korrekte Grundspannung und Haltung achten. Wie du diese aufbaust, in dein Training und den Alltag integrierst, lernst du in diesem Kurs.
Außerdem lernst Du in diesem Kurs Deinen Beckenboden wirklich kennen! Du wirst begeistert sein, wie viel Spaß es macht, den Beckenboden so zu trainieren, dass er in jeder Situation wieder das Richtige tut. Weiterhin lernst Du in diesem Kurs, wie du deinen Alltag Rücken-, Beckenboden- und Bauchfreundlich gestalten kannst. Ganz nebenbei kräftigen wir die wichtigen Muskelgruppen, um die Rückbildung zu unterstützen.
Der Kurs hilft bei Inkontinenz und Rückenschmerzen - natürlich auch vorbeugend - und bietet darüber hinaus die Möglichkeit, sich schnell kraftvoller und sicherer zu fühlen.
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