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Fitness für Mamas
Basis- und Aufbaukurse, Kurse mit und ohne Baby
Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der Wahrnehmung und wieder Kräftigung Ihres Beckenbodens nach der Geburt. Auf Ihre Situation angepasste Bauchübungen fördern das Schließen der Bauchdecke. Ebenfalls kommen zahlreiche Übungen für die Rückenmuskulatur und für eine gute Körperhaltung im Alltag zum Einsatz. Kleingeräte wie Hanteln oder Gummibänder werden genutzt, Kraft und Ausdauer gefördert.Der Nachwuchs kann gerne zum Kurs mitgebracht werden. Die Kleinen bekommen Ihre eigene Gymnastikmatte und je nach Alter eine „Spielbeschäftigung“ in Form von Babytrainern und Spielebögen. Ebenfalls werden wir Übungen in den Kurs integrieren, welche Mutter und Kind gemeinsam ausführen können – auch als kleine Anregung für ein eigenes Training zu Hause. Die erste Hälfte der Stunde kann/muss aber nicht mit Baby in der Trage gemacht werden.
Was ist mitzubringen
Kursräumlichkeit
Studio "SCHNULLER-LOFT"Zeppelinstraße 16
61118 Bad Vilbel
Anfahrt: Sollte die Hausnummer 16 in Ihrem Navigationsgerät nicht zu finden sein, navigieren Sie bitte mit Hausnummer 14. Von der A661 am Autobahnkreuz 8 Preungesheimer Dreieck rechts bleiben. Die Abfahrt auf die B3 Richtung Friedberg/Bad Vilbel nehmen und der B3 folgen. Die Ausfahrt Richtung Bad Homburg/Nieder-Erlenbach/Bad Vilbel Massenheim/Bad Vilbel nehmen. Dem Straßenverlauf bis zur ersten Ampel folgen, dort Links abbiegen auf die Straße "Am Stock". Hessol Tankstelle rechts passieren, der Vorfahrtsstraße nach links folgen auf die Zeppelinstraße. Nach etwa 200 Metern erreichen Sie auf der rechten Straßenseite das Studio "SCHNULLER-LOFT".
