Die Geburtsvorbereitung beinhaltet viel Information zu Schwangerschaft und Geburt sowie zum Wochenbett und Stillen. Verbunden wird die Theorie mit körperlichen Übungen zur Wahrnehmung, Atmung und Entspannung. Gezeigt werden unterschiedliche Gebärhaltungen und Massagetechniken, mit denen eine vertraute Person die Schwangere und Gebärende unterstützen kann. Durch die Möglichkeit des Austauschs in der Gruppe entstehen oft wichtige Kontakte und Freundschaften - eine wertvolle Unterstützung in der neuen Lebensphase.