Beim HypnoBirthing unterstützen Selbsthypnose, Hypnoseübungen, wiederholenden Übungen von Atemtechniken, Affirmationen (positive Leitsätze) und der positiven Einstellung der Eltern, die Geburt ihres Kindes zu einem natürlichen, schönen Erlebnis werden zu lassen. Schmerzempfindungen werden größtenteils ausgeschaltet oder als gut bewältbar erlebt. Die Hypnose wird als angenehmer Zustand empfunden, in der das Unterbewusstsein empfänglich ist für Suggestionen, die auf eine natürliche und freudige Geburt einstimmen.
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