Namaste und Sat Nam! Ich bin Lena Sangeet Arjan und Yogalehrerin, Doula und Texterin, verheiratet und Mama von zwei Töchtern.

Zum Yoga kam ich vor ungefähr 10 Jahren – seitdem habe ich zahlreiche Yogakurse in und um Karlsruhe besucht und dabei die unterschiedlichsten Yoga-Richtungen praktiziert: vom Power Yoga im Fitnessstudio über Acro Yoga bis hin zum Kundalini Yoga. 2018 habe ich schließlich meine Journey Into Kundalini Awakening begonnen, die ich ein Jahr später als Level 1 Instructor abgeschlossen habe. Über Kundalini Yoga habe ich einen Zugang zu mir selbst und zu meiner Kraft gefunden, den ich bis dahin noch nicht kannte. Durch die Ausbildung habe ich gelernt, mich und meine Bedürfnisse zu spüren, mich mit meinen Stärken und Schwächen zu zeigen und mich allem zu öffnen, was das Leben an Erfahrungen bereithält. Das klingt irgendwie rätselhaft? Fand ich anfangs auch. Komm doch mal vorbei und ich zeige dir, was ich meine!

Die Zeit meiner Ausbildung zur Yogalehrerin war nicht nur aufgrund der Ausbildungsinhalte sehr intensiv für mich, sondern auch, weil ich in dem Jahr zum zweiten Mal schwanger wurde. Ich habe die Yoga-Praxis als unglaublich wertvoll und nährend für mich und meine Schwangerschaft empfunden – und möchte dieses Geschenk an andere Frauen weitergeben. Nach meinen Schwangerschaften habe ich Yoga für mich nicht nur zur Entspannung vom anstrengenden Mama-Alltag genutzt, sondern während der Elternzeit – mehr oder weniger freiwillig – auch mit dem Baby zusammen Yoga gemacht. Im Mama Baby Yoga möchte ich einen Raum schaffen, in dem alles sein darf: Neben Yoga geht es auch darum, andere Mamas zu treffen, sich auszutauschen und zu spüren, dass man nicht alleine ist mit all den Gedanken und Gefühlen. Da ich selbst erlebt habe, was es bedeutet eine Wochenbettdepression zu haben und wie wichtig es in dieser Zeit sein kann, Halt zu spüren, ist mir das ein besonders großes Anliegen.

Übrigens: Wenn du dir in der Schwangerschaft, bei der Geburt oder im Wochenbett Unterstützung wünschst, kannst du mich unter www.juuno.de auch als Doula buchen.