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Level III Kraft und Ausdauer
Zurück zur Fitness nach der Schwangerschaft
Dieser Kurs bildet die Brücke zwischen dem Aufbaukurs Rückbildung Level II und einem angepassten Einstieg in den Sport. Mit einer gesteigerten Intensität und einem adäquaten Ausdauer- und Krafttraining für Rumpf und Beckenboden wirst du deine Fitness steigern und somit sich den Weg zurück zur Bewegung und zum Sport ebnen. Unabhängig davon, wann du entbunden hast, kannst du jederzeit bei einem unseren Aufbaukursen einsteigen um zurück zur starken Mitte, Kraft und Ausdauer zu kommen.
Du bekommst:
- ein hochklassiges Training von einer qualifizierten Physiotherapeutin mit langer Erfahrung im Bereich der Rückbildung
- in jeder Stunde eine "Übung der Woche"
- nach Abschluss der 7 Einheiten ein einstündiges Training zum Nachmachen für Zuhause
Vorteile eines online Kurses:
- der Kurs wird von einer qualifizierten Physiotherapeutin durchgeführt
- der Kurs ist live
- persönlicher Kontakt und direkte Korrektur über die Videofunktion möglich
- dein Kind kann in gewohnter Umgebung bleiben
- du sparst dir die Zeit für An- und Abreise
- geballtes Fachwissen beziehen, egal von wo du dich zuschaltest
Kurstermine
27.10.2021 | 03.11.2021 | 08.11.2021 | 15.11.2021 | 29.11.2021 | 06.12.2021 | 13.12.2021Was ist mitzubringen
Kursleitung
Ich bin Michelle Allotey, passionierte Physiotherapeutin und seit Oktober 2020 Teil des stay in motion Teams. Von unserer gemeinsamen Zeit bei der Praxis Unicum kenne ich Tina bereits und freue mich auf eine tolle Zusammenarbeit.
Die Physiotherapie begleitet und interessiert mich schon seit meiner aktiven Zeit im Basketball Leistungssport. Seit 2009 bin ich ausgebildete Physiotherapeutin, habe mich kontinuierlich fortgebildet und kann mittlerweile aus einem großen Erfahrungsschatz schöpfen.
Seit ich selbst Mama bin und erfahren durfte welch große Herausforderung eine Schwangerschaft und Geburt für unseren Körper darstellt, fasziniert mich das Thema Rückbildung sehr.
Seit Dezember leite ich die Level III Kurse des stay in motion Rückbildungskonzeptes.
AGBs & Kursbedingungen
Teilnehmerstimmen und Bewertungen zum Anbieter
