Egal ob Du ein Kind erwartest oder schon Mutter bist, lerne durchs Autogenes Training Dich selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Gönne Dir kleine Ruhepausen im Alltag, um immer wieder effektiv Kraft zu tanken.
Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Selbstbeeinflussung (Autosuggestion) basiert. Gemeinsam lernen und üben wir durch Entspannungsformeln eine entspannende Reaktion in unserem Körper und in unserem Kopf auszulösen.
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