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Outdoor-Fitnesskurse für (berufstätige) Mütter
Wenn die Kinder größer sind, Mama evtl. wieder arbeiten geht und für alle, die besonders intensiv trainieren wollen, bieten wir unsere „Mama-macht-mehr“ Outdoor-Fitness-Kurse an. Dieses Intensiv-Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. An einem „Mama-macht-mehr“ Kurs solltest Du frühestens neun Monate nach der Entbindung teilnehmen. Dein Beckenboden muss wieder kräftig genug sein für dieses intensive Training. Auch eine eventuell während der Schwangerschaft entstandene Rectus Diastase sollte sich wieder zurückgebildet haben.
Kostenfreie Probestunde möglich. Wir sind ganzjährig bei Sonne, Wind und Schnee unterwegs.
Was ist mitzubringen
Decke oder Matte (es geht auch ein kleines Handtuch)
Trinkflasche für Dich
zwei 1 Liter Wasserflaschen als Hanteln
wetterfeste, angemessene Kleidung
Kursräumlichkeit
Treffpunkt Volksgarten50677 Köln
Anfahrt:
Teilnehmerstimmen und Bewertungen zum Anbieter
Mama macht mehr
wöchentlich, nächster Termin:
Do 28.11.2024 | 20:00 Uhr
Do 28.11.2024 | 20:00 Uhr
60 Minuten
96,00 €
10 Kursstunden | Außerdem gibt es 8er-, 12-er, 16er-Karten
Anbieter:
LAUFMAMALAUF Köln
