In diesem Kurs geht es um ein Hinfühlen, Wahrnehmen, richtiges Anspannen lernen, eine korrekte Atmung, eine korrekte Körperhaltung, das Übernehmen der Basisspannung in Alltagshandlungen, und alles verbunden mit Geduld – vor allem deinem Körper gegenüber. Durch spezifische Körperübungen wird die Rückbildung unterstützt.
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