Autogenes Training während und nach der Schwangerschaft
Entspannungsformeln eine Entspannungsreaktion in unserem Körper und in unserem Kopf auszulösen. Dies zeigt sich z.B. darin, dass die Atem- und Herzfrequenz sinken, die Muskeln sich entspannen und man innere Ruhe und Gelassenheit empfindet. Die Wirksamkeit des Autogenen Trainings ist wissenschaftlich belegt und seit 1932
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