Der „Fit mit Baby“ Kurs ist genau richtig für Dich, wenn Du Dein Training nach der Rückbildungsgymnastik fortführen oder währenddessen ergänzen möchtest. Auch Frauen, die keinen Rückbildungskurs besucht haben, sind herzlich willkommen. 
Du darfst ab 3 Monate nach der Geburt teilnehmen, gerne auch wesentlich später.

Die körperliche Rückbildung ist in den seltensten Fällen innerhalb der ersten paar Monate nach der Geburt komplett abgeschlossen, viele Mütter haben auch danach noch einen weichen Sehnenapparat, einen geschwächten Beckenboden oder eine Rektusdiastase. Ebenso ist der Alltag mit dem Baby (und evtl. weiteren größeren Kindern) physisch oft sehr fordernd und belastend. 

Für diese erweiterte Rückbildungszeit bzw. sportliche Wiedereinstiegsphase bietet der „Fit mit Baby“ Kurs genau das richtige Training. Sanfte Kräftigung kombiniert mit leichten Cardio-Übungen, Mobilisationen und Dehnungen sowie Körperwahrnehmung stehen hier auf dem Programm. Du als Mama stehst im Vordergrund, teilweise kann Dein Baby jedoch ganz ungezwungen beim Training miteinbezogen werden und profitiert ebenfalls davon, indem z.B. sein Gleichgewicht und Raumgefühl gefördert und eure Mutter-Kind-Bindung gestärkt wird.
Neben dem sportlichen Teil nehmen wir uns jede Stunde kurz Zeit, um Themen zum Körperverständnis sowie Alltagstipps zu besprechen und uns auszutauschen.

Zusätzlich erhältst Du zwei kostenfreie Trainingspläne als PDF mit Übungen für Zuhause und mit Kinderwagen. 
Für unser gemeinsames Training im Kursraum bitte ich Dich, ein großes Handtuch, etwas zum Trinken, die Wickeltasche und was Dein Baby sonst noch während der Stunde brauchen könnte, mitzubringen. 

Bei entsprechenden Witterungsverhältnissen werden wir das Training auch mal nach draußen verlegen. Weitere Infos dazu folgen im Kurs.

Deine Vorteile einer Teilnahme am MamaWORKOUT - Fit mit Baby:

• eine bessere Haltung
• weniger Müdigkeit
• mehr Energie und Wohlbefinden im Mama-Alltag
• weniger Rücken-, Nacken- und Gelenkbeschwerden
• ein gutes Körpergefühl
• mehr Kraft für das Handling mit Baby/Kind
• eine schnellere Regeneration
• Spaß in der Gruppe und Austausch mit anderen Müttern
• zwei kostenlosen Trainingspläne (nur bei der ersten Buchung)
• einen verlässlichen Ansprechpartner für weitere Fragen, auch außerhalb des Trainings

Bitte lies Dir vor der Anmeldung meine AGB und Datenschutzerklärung sorgfältig durch.
Solltest Du noch weitere Fragen haben, schreibe mir gerne eine Nachricht ;-)

Weitere Infos und FAQs zu diesem und anderen MamaWORKOUT Kursen findest Du unter www.be-fitter.de/mamaworkout

Ich freue mich auf Dich!
Deine Camila von be Fitter - MamaWORKOUT