Ab 3. Monat bis Ende der Schwangerschaft
Eine sportliche Schwangere kann von zahlreichen Vorteilen profitieren. Ein guter Fitnesszustand fördert das körperliche Wohlbefinden und die mentale Ausgeglichenheit. Das Training wirkt vorbeugend oder lindernd auf schwangerschaftstypische Beschwerden beziehungsweise Krankheitsbilder. Theoretische Grundlagen, zum Beispiel zum Thema Beckenboden, Bauchmuskulatur, verschiedene Wahrnehmungsübungen, Tipps für den Alltag, Entspannungs- und Atemübungen runden das Programm ab. Zu den Themen bekommst du jeweils Handouts. Außerdem lernst Du in dem Schwangerschaftskurs andere werdende Mamas kennen und kannst Dich mit ihnen austauschen. Oftmals entstehen hier schon die ersten Kontakte für die Zeit mit Baby.
Kursräumlichkeit
MamaBabyRaumGoethestraße 23
76135 Karlsruhe
Anfahrt:
Kursleitung
Ich gebe seit vielen Jahren Kurse und Beratungen für Frauen in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Ich bin ausgebildete Geburtsvorbereiterin, Prä- und Postnataltrainerin und Babymassage- und FenKid-Kursleiterin. Außerdem bin ich Beikost- und Babyschlafberaterin und Beraterin bei Rektusdiastase/geschwächte Körpermitte. Und ich bin Mama von einem Sohn :-)
Teilnehmerstimmen und Bewertungen zum Anbieter
Kursleitung
MamaWORKOUT® - Schwangerschaftsgymnastik
Mo 25.11.2024 | 09:30 Uhr
