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Prenatal Pilates

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Quelle: Canva
Prenatal Pilates

Pilates für Schwangere

In der Schwangerschaft verändert sich dein Körperschwerpunkt, dies wirkt sich auf deine Haltung aus. Häufig treten dadurch Rückenschmerzen auf und auch der Beckenboden wird mehr herausgefordert. Aus dem Grund ist Sport in der Schwangerschaft besonders wichtig und vorallem die sanfte Pilates-Methode ist perfekt geeignet.

In unserem Prenatal Pilates geht es darum:

  • deine Muskulatur zu stärken, die in der Schwangerschaft und bei der Geburt beansprucht werden
  • deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten
  • mit gezielten Übungen deinen Beckenboden zu stärken
  • für Entspannung und ein gutes Körpergefühl zu sorgen
  • deine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität zu fördern
Die Teilnahme an unserem geschlossenen Kurs (6 Wochen) ist ab der 12. SSW möglich, entweder online über Zoom oder in Präsenz in Stuttgart West. Du brauchst keine Pilates Vorkenntnisse. Inklusive einem kostenlosen PDF Guide für den Sport in der Schwangerschaft. Kontraindikationen für den Kurs: Grundsätzlich solltest du Sport in der Schwangerschaft auch mit deiner Fachperson in der Schwangerschaft (Also Gynäkologe*in oder Hebamme) abklären. Es gibt absolute Kontraindikationen für Sport bei einer Risikoschwangerschaft. Wenn du nicht sicher bist, ob du eine Risikoschwangerschaft hast, kläre es unbedingt vorab mit deinem*r Gynäkologen*in ab! Hier führen wir diese einmal für dich auf: Vorzeitige Wehen Blasensprung Blutungen Plazenta Praevia Präeklampsie Zervixinsuffizienz Mehrlingsschwangerschaft mit 3 oder mehr Babys andere schwere Erkrankungen

Kurstermine

13.11.2023 | 20.11.2023 | 27.11.2023 | 04.12.2023 | 11.12.2023 | 18.12.2023

Was ist mitzubringen

 Sportklamotten, Handtuch

Kursräumlichkeit

Mamagold Studio
Senefelderstr. 99B
70176 Stuttgart

Anfahrt: Eingang über die Senefelderstr. 99B, das Studio befindet sich im Hinterhof, folge den Schildern durch den Hof, das Studio befindet sich im EG. Parkplätze befinden sich kostenpflichtig an der Straße. Mit den ÖPNV kommst du entweder mit dem Bus Haltestelle Rosenberg-/Johannesstraße oder Rosenbergplatz oder mit der Bahn, U-Bahn Haltestelle Hölderlinstraße oder Schwab-/Bebelstraße.

Ausstattung der Räumlichkeit
 WC
 Decken und Kissen
 Matten
 Getränke: Wasser, Tee, Kaffee
 Kinderwagen-Stellplatz

AGBs & Kursbedingungen

AGBs

Stornierungen oder Umbuchungen müssen schriftlich erfolgen. Bei Stornierungen von gebuchten Leistungen bis 24 Stunden vor Leistungsbeginn wird die vollständige Gebühr erstattet. Bei späterer Stornierung oder Nicht-Erscheinen zu gebuchten Leistungen ist eine Rückerstattung nur noch in Ausnahmefällen und bei entsprechendem Nachweis (ärztliches Attest) möglich. Umbuchungen sind bis 24 Stunden vor Leistungsbeginn möglich.

Es ist ein Selbstzahlerkurs, du kannst trotzdem versuchen die Rechnung bei deiner Krankenkasse einzureichen.
Kurzfristige Änderungen bei Termin und Uhrzeit sind nicht auszuschließen.

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TAG: #Sport
Mamagold
Prenatal Pilates
Mo 13.11.2023 | 19:15 Uhr
6x 60 Minuten
96,00 €
Anzahl max. Teilnehmer: 10
Anbieter: Mamagold
Ort: Mamagold Studio, Stuttgart
Raum: Großer Kursraum
Die Buchung erfolgt über unsere Webseite.
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Prenatal Pilates
Mo 13.11.2023 | 19:15 Uhr
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96,00 €
Die Buchung erfolgt über unsere Webseite.
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Anzahl max. Teilnehmer: 10
Anbieter: Mamagold
Ort: Mamagold Studio, Stuttgart
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