Eine Schwangerschaft bedeutet in erster Linie Veränderung: körperlich und emotional, nach innen und nach außen. Yoga unterstützt diese Veränderungsprozesse enorm und hilft Dir, mit den veränderten Gegebenheiten und Herausforderungen achtsam und bewusst umzugehen.
Gönne Dir und Deinem Baby intensive Aufmerksamkeit in unseren speziellen Prenatal-Yoga Kursen, die Dich als werdende Mutter optimal unterstützen. Egal in welchem Trimester Du Dich befindest, wir begleiten Dich durch Deine komplette Schwangerschaft.
Vorbereitung auf die Geburt
Im Prenatal Yoga bereitest Du Dich und Dein Baby verantwortungsvoll und ganz natürlich auf die Geburt vor:
- Intensive Atemübungen lassen Dich Gelassenheit, Kraft und Ausdauer gleichermaßen aufbauen – Du kommst in intensiven Kontakt mit Deiner weiblichen Kraft, mit Mutter Natur, wodurch Du tiefes Vertrauen und Stärke gewinnst.
- Abgestimmte Kräftigungsübungen helfen Dir eine gesunde Haltung zu bewahren und damit den typischen Schwangerschaftsleiden wie z.B. Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. diese zu lindern.
- Dehnübungen helfen genau dort im Körper Platz zu schaffen, wo er benötigt wird.
- Die Tiefenentspannung lässt Dich eine innige Verbindung mit Deinem Baby erleben.
Regelmäßiges Yoga in der Schwangerschaft lindert auch Beschwerden wie z.B. hormonell bedingte Missstimmungen und Verdauungsbeschwerden.
AGBs & Kursbedingungen
Teilnehmerstimmen und Bewertungen zum Anbieter
Prenatal Yoga
So 24.11.2024 | 11:00 Uhr
