Ziel unserer Rückbildungskurse ist es, nach der Geburt wieder ein Gespür für den Beckenboden zu bekommen, körperlich fit zu werden und etwas für sich zu tun. Wir zeigen Ihnen gezielte Übungen, die sich gut in Ihren Alltag integrieren lassen. Darauf aufbauend leichte Übungen für den Rücken und den Bauch. Zum Abschluss jeder Stunde folgt aber immer auch eine Zeit der Entspannung oder Massagen.
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