Gefunden!
Rückbildung für Erstgebärende
mit Kind
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich nach den Anstrengungen der Schwangerschaft, Geburt und folgender Stillzeit wieder kräftigen wollen. Durch gezielte Übungen und die Anatomie werden wir Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln kennenlernen und kräftigen. Kraftquellen entdecken und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Aktivität und Entspannung sind Schwerpunkt dieses Kurses. Zum anderen verändert sich nach der Geburt das bisher gewohnte Leben völlig und viele Fragen kommen auf und können besprochen werden. Babys können mitgebracht und/oder bei einer liebevollen, kompetenten Betreuerin abgegeben werden.
Jede Teilnehmerin erhält zusätzlich das ganzheitliche Trainingsprogramm Spicy Move für die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur in Form eines Online-Kurses für Zuhause und Unterwegs.
Kursräumlichkeit
Kölner GeburtshausOverbeckstr. 7
50823 Köln
Anfahrt:
Kursleitung
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