Gefunden!
Rückbildungsgymnastik
Cliff Booth | pexels.com
Während der Geburt wird die Beckenbodenmuskulatur massiver Belastung ausgesetzt. Um deinen Beckenboden danach wieder zu stärken, hilft dir die Rückbildungsgymnastik. Dies ist sowohl bei einer vaginalen Geburt, als auch bei einem Kaiserschnitt notwendig. Durch gezielte Übungen sollen die durch die Schwangerschaft geschwächten Muskel- und Gewebsschichten gestärkt werden.
Mein Kurs umfasst folgenden Inhalt:
- Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Lockerungsübungen für Schulter, Nacken, Rücken und Hüftmuskulatur
- Übungen für die Beckenbeweglichkeit
- Übungen zur Reaktivierung und Aktivierung der weiblichen Beckenbodenkraft
- Gezielte Straffungs- und Kräftigungsübungen Bauch-, Beckenboden-, Gesäß- und der Beckenstabilisierenden Muskulatur
- Steigerung der körperlichen Fitness nach Schwangerschaft und Wochenbett
Das Training wird sehr individuell gestaltet und auf die Bedürfnisse jeder Teilnehmerin abgestimmt.
Kurstermine
12.01.2021 | 19.01.2021 | 26.01.2021 | 02.02.2021 | 09.02.2021 | 16.02.2021Was ist mitzubringen
Bequeme Kleidung
Bequeme Socken
AGBs & Kursbedingungen
Erfolgt die Stornierung bis zu 45 Tagen vor dem Kursbeginn beträgt die Stornogebühr 5% des Kurspreises. Erfolgt die Stornierung bis zu 30 Tage vor dem Kursbeginn, beträgt die Stornogebühr 15% des Kurspreises. Erfolgt die Stornierung im Zeitraum von 14 bis 7 Tagen vor dem Kursbeginn, beträgt die Stornogebühr 25% des Kurspreises. Erfolgt die Stornierung im Zeitraum von 7 Tagen bis 3 Tagen vor Kursbeginn beträgt die Stornogebühr 50%. Bei einer Stornierung zu einem späteren Zeitpunkt ist die volle Kursgebühr zu entrichten
Dieser Kurs wird von einer Hebamme geleitet. Die Abrechnung erfolgt direkt durch die Hebamme an die gesetzlichen Krankenkassen. Bitte bringen Sie hierfür Ihre Versichertenkarte zum Kurs mit. Der zur Buchung dieses Kurses zu zahlende Betrag entspricht dem Verwaltungsanteil. Dieser wird in der Regel nicht von der Krankenkasse rückerstattet.
Kurzfristige Änderungen bei Termin und Uhrzeit sind nicht auszuschließen.
Teilnehmerstimmen und Bewertungen zum Anbieter
Rückbildungsgymnastik
Di 12.01.2021
| 09:00 Uhr
6x 60 Minuten
0,00 € (gesetzlich versichert)
Alter des Kindes:
6-8 Wochen nach Geburt (10 Wochen nach Kaiserschnitt)
Anbieter:
Frauenklinik Dr. Geisenhofer GmbH
Ort: Online
Rückbildungsgymnastik
6x 60 Minuten
Alter des Kindes:
6-8 Wochen nach Geburt (10 Wochen nach Kaiserschnitt)
Anbieter:
Frauenklinik Dr. Geisenhofer GmbH
Ort: Online,
