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Rückbildungsgymnastik

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Cliff Booth | pexels.com
Rückbildungsgymnastik

Die Rückbildung sollte zwischen der 8. und der 16.Woche nach Geburt Ihres Kindes/Ihrer Kinder beginnen, da dies der optimalste Zeitraum für die Frau ist, den Beckenboden und die Muskeln des Bauches, des Rückens und der Beine zu kräftigen. Unter fachkundiger Anleitung einer Hebamme werden mit den Übungen verschiedene Muskelgruppen aktiviert und trainiert. Vor allem aber sind die Bewegungsabläufe im Alltag (mit Kind) unter Einbeziehung des Beckenbodens von besonderer Bedeutung.

Um den Veränderungsprozess nach der Geburt durch Rückbildungsübungen, Austausch zwischen den Frauen und Hebamme und Kräftigung optimal gestalten zu können, nehmen wir uns gemeinsam 75 Minuten Zeit für jede Kurseinheit. Der Rückbildungskurs findet einmal wöchentlich über einen Zeitraum von 8 Wochen statt. Ziel ist es, alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und der Geburt verändert haben, wieder zu kräftigen. Die Kursstunden bauen aufeinander auf.

Dieser Kurs ist zunächst als Präsenzkurs in der Praxis geplant. Der Kurs kann mit und ohne Baby gebucht werden. Wir empfehlen die Teilnahme an diesem Kurs frühstens 8 Wochen nach einer spontanen Geburt und frühstens 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Kurstermine

18.10.2021 | 25.10.2021 | 01.11.2021 | 08.11.2021 | 15.11.2021 | 22.11.2021 | 29.11.2021 | 06.12.2021

Was ist mitzubringen

 Krankenkassenkarte
 Bequeme Kleidung
 eine kleine Decke für das Kind
 eventuell ein Schloss für den Kinderwagen (kann im EG abgestellt werden)

Kursräumlichkeit

Fundus-Hebammengemeinschaft Lindner und Partnerinnen
Heckscherstr. 48A
20253 Hamburg

Anfahrt:

AGBs & Kursbedingungen

AGBs

Der Rückbildungsanteil wird mit der Krankenkasse abgerechnet. 35 € Sachkostenpauschale. Bitte überweisen sie die Sachkostenpauschale innerhalb einer Woche nach erfolgreicher Anmeldung unter Angabe der Kursnummer und ihres Namens!
Kurzfristige Änderungen bei Termin und Uhrzeit sind nicht auszuschließen.

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TAG: #Rückbildungskurs
Fundus-Hebammengemeinschaft
Rückbildungsgymnastik
Mo 18.10.2021 | 09:30 Uhr
8x 75 Minuten
0,00 € (gesetzlich versichert)
Zusatzkosten: 35,00 € (Zuzahlung)
Anbieter: Fundus-Hebammengemeinschaft
Ort: Fundus-Hebammengemeinschaft Lindner und Partnerinnen, Hamburg
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Rückbildungsgymnastik
Mo 18.10.2021 | 09:30 Uhr
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8x 75 Minuten
Zuzahlung
Anbieter: Fundus-Hebammengemeinschaft
Ort: Fundus-Hebammengemeinschaft Lindner und Partnerinnen, Hamburg
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