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Rückbildungsgymnastik
Cliff Booth | pexels.com
Nach Schwangerschaft und Geburt sind viele Muskeln-in Rücken, Schulter und Bauch sowie die Beckenbodenmuskulatur – stark beansprucht. Viele Mütter fühlen sich müde und nicht mehr so fit wie früher. Genau hier setzt die Rückbildungsgymnastik an. Durch gezielte Übungen werden alle Muskelpartien trainiert, die während der Schwangerschaft besonders beansprucht wurden. Die Rückbildungsgymnastik stärkt Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, Schulter- und Nackenmuskulatur werden gelockert. Gönnen Sie sich Bewegung, um den Regenerationsprozess nach der Geburt zu unterstützen und entdecken Sie Ihr gutes Körpergefühl wieder.
Mit der Rückbildungsgymnastik können Sie ab der 6. bis 8. Woche nach der Geburt beginnen. Nach einem Kaiserschnitt empfiehlt sich ein Training erst ab der 8. bis 12. Woche. Ihr Baby ist auch herzlich willkommen. Für den Vormittagskurs bietet die Elternschule eine Babybetreuung an.
Kurstermine
05.11.2021 | 12.11.2021 | 19.11.2021 | 26.11.2021 | 03.12.2021 | 10.12.2021Kursräumlichkeit
Elternschule im Klinikum Bremen-MitteSt.-Jürgen-Str. 1
28177 Bremen
Anfahrt:
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Rückbildungsgymnastik
Fr 05.11.2021
| 09:30 Uhr
6x 90 Minuten
0,00 € (gesetzlich versichert)
0,00 € (privat versichert)
0,00 € (privat versichert)
