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Rückbildungsgymnastik Kompakt

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Cliff Booth | pexels.com
Rückbildungsgymnastik Kompakt

Während der Geburt wird die Beckenbodenmuskulatur massiver Belastung ausgesetzt. Um deinen Beckenboden danach wieder zu stärken, hilft dir die Rückbildungsgymnastik. Dies ist sowohl bei einer vaginalen Geburt, als auch bei einem Kaiserschnitt notwendig. Durch gezielte Übungen sollen die durch die Schwangerschaft geschwächten Muskel- und Gewebsschichten gestärkt werden.

Mein Kurs umfasst folgenden Inhalt:

  • Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Lockerungsübungen für Schulter, Nacken, Rücken und Hüftmuskulatur
  • Übungen für die Beckenbeweglichkeit
  • Übungen zur Reaktivierung und Aktivierung der weiblichen Beckenbodenkraft
  • Gezielte Straffungs- und Kräftigungsübungen Bauch-, Beckenboden-, Gesäß- und der Beckenstabilisierenden Muskulatur
  • Steigerung der körperlichen Fitness nach Schwangerschaft und Wochenbett

Das Training wird sehr individuell gestaltet und auf die Bedürfnisse jeder Teilnehmerin abgestimmt.

6-8 Wochen nach Entbindung; 10 Wochen bei Kaiserschnitt

Kurstermine

06.04.2021 | 13.04.2021 | 20.04.2021 | 27.04.2021

Was ist mitzubringen

 Bequeme Kleidung
 Socken

Kursräumlichkeit

Elternzentrum Dr. Geisenhofer
Blumenstraße 37
80331 München

Anfahrt: Mit der U-Bahn: Haltestelle Giselastr, dann weiter mit dem Bus bis zur Tivolistraße. Mit dem Bus: Linie 54 (Haltestelle Hirschauerstr.) oder Linie 154 (Haltestelle Tivolistraße) Mit der Straßenbahn: Linie 16 bis Haltestelle Tivolistraße

AGBs & Kursbedingungen

Erfolgt die Stornierung bis zu 45 Tagen vor dem Kursbeginn beträgt die Stornogebühr 5% des Kurspreises. Erfolgt die Stornierung bis zu 30 Tage vor dem Kursbeginn, beträgt die Stornogebühr 15% des Kurspreises. Erfolgt die Stornierung im Zeitraum von 14 bis 7 Tagen vor dem Kursbeginn, beträgt die Stornogebühr 25% des Kurspreises. Erfolgt die Stornierung im Zeitraum von 7 Tagen bis 3 Tagen vor Kursbeginn beträgt die Stornogebühr 50%. Bei einer Stornierung zu einem späteren Zeitpunkt ist die volle Kursgebühr zu entrichten.

Die Abrechnung erfolgt direkt durch die Hebamme an die gesetzlichen Krankenkassen. Der zur Buchung dieses Kurses zu zahlende Betrag entspricht dem Verwaltungsanteil. Dieser wird in der Regel nicht von der Krankenkasse rückerstattet.
Kurzfristige Änderungen bei Termin und Uhrzeit sind nicht auszuschließen.

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TAG: #Sport #Rückbildungskurs
Frauenklinik Dr. Geisenhofer GmbH
Rückbildungsgymnastik Kompakt
Di 06.04.2021 | 09:00 Uhr
4x 60 Minuten
0,00 € (gesetzlich versichert)
Zusatzkosten: 50,00 € (Verwaltungsanteil)
Anbieter: Frauenklinik Dr. Geisenhofer GmbH
Ort: Elternzentrum Dr. Geisenhofer, München
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AGBs & Kursbedingungen
Rückbildungsgymnastik Kompakt
Di 06.04.2021 | 09:00 Uhr
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4x 60 Minuten
Verwaltungsanteil
Anbieter: Frauenklinik Dr. Geisenhofer GmbH
Ort: Elternzentrum Dr. Geisenhofer, München
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