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Rückbildungskurs
mit Kinderbetreuung
Durch Schwangerschaft und Geburt sind Beckenboden- und Bauchmuskulatur geschwächt. Etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt, aber auch später, ist es wichtig, diese Muskelgruppen zu aktivieren und zu stärken. Im Rückbildungskurs stehen Übungen für den Beckenboden und die Bauchmuskulatur im Vordergrund; aber auch Übungen für den gesamten Körper, sowie Entspannung und Zeit für Fragen sind Bestandteil des Kurses.
Während des Kurses wird dein Baby liebevoll von zwei Babysitterinnen betreut, sodass du dich auf die Übungen konzentrieren kannst.
Kurstermine
10.03.2021 | 17.03.2021 | 24.03.2021 | 31.03.2021 | 07.04.2021 | 14.04.2021 | 21.04.2021 | 28.04.2021Was ist mitzubringen
Kursräumlichkeit
FamilienForum Köln SüdstadtArnold-von-Siegen-Straße 7
50678 Köln
Anfahrt: Ab Hauptbahnhofmit Bus 132 bis Haltestelle Severinstrasse. Der Bus 106 aus Marienburg (oder aus der anderen Richtung vom Heumarkt) hält ebenfalls an der Severinstraße. Alternativ mit der U-Bahn Richtung Poststrasse, dort umsteigen in die 3 oder 4 Richtung Schlebusch/Thielenbruch, Haltestelle Severinstrasse. Oder ab Bahnhof Köln-Deutz, dort umsteigen in U-Bahn 3 oder 4 Richtung Bocklemünd, Haltestelle Severinstrasse.
Kursleitung
Schau gerne auf meine Seite: www.sabinekreifels.de
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