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Rückbildungspilates mit Baby
Schwangerschaft bedeutet für den Körper eine Tour de France. Dein Körper hat 9 Monate Schwerstarbeit geleistet und etwas Einzigartiges erschaffen, das dich und den Rest deines Lebens verändert. Pilates eignet sich optimal für deine Rückbildung, da es ein ganzheitliches Bewegungsprogramm ist, das besonders auf die Rumpfmuskulatur abzielt. Bauch, Brust, Rücken und natürlich dein Beckenboden werden sanft trainiert und gestärkt. Der Beckenboden ist nach der Schwangerschaft oft geschwächt. Die Folgen davon sind Blasenschwäche, verkrampfte Haltung, gekipptes Becken und Rückenschmerzen. Sogar eine Gebärmuttersenkung kann entstehen.
Dein Baby wird im Laufe des Kurses in die Übungen mit einbezogen. Das macht euch beiden Spaß. Du kannst mit diesem Kurs frühestens 6 - 8 Wochen nach der Geburt beginnen. Jedoch ist es natürlich auch später möglich einzusteigen oder auch ein zweites Mal einen Kurs zu belegen. Du bekommst am Ende des Kurses eine Teilnehmerbescheinigung, die du bei der Krankenkasse einreichen kannst. In manchen Fällen erstattet die Krankenkasse die Kosten. Eine Garantie dafür gibt es nicht, da der Kurs laut Erstattungskatalog nicht unter die Kategorie "Präventionskurs" fällt.
Kurstermine
03.11.2020 | 10.11.2020 | 17.11.2020 | 24.11.2020 | 01.12.2020Kursräumlichkeit
Ev. Familienbildung NorderstedtKirchenplatz 1
22844 Norderstedt
Anfahrt:
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