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Präventionskurs
Mit ausgesuchten Übungen, asanas, wird auf die besondere Situation junger Frauen während der Schwangerschaft Rücksicht genommen. Leichte Dehnungen, Haltungen, Atemübungen und Austausch helfen, Beschwerden, die während der Schwangerschaft auftreten können, zu lindern. Schulung der Achtsamkeit lehrt, Bedürfnisse zu erkennen und hilft dabei, sich in der Schwangerschaft und Geburt bestmöglich einzurichten. Der Unterricht ist auch für Yoga-Anfängerinnen geeignet.
Was ist mitzubringen
Handtuch
Getränk
Kursleitung
Kassandra Heinke
Ich bin Kassandra Heinke, 31 Jahre und habe im März 2019 die vierjährige Yogalehrausbildung am Himalaya Institut begonnen. Ich habe ziemlich schnell bemerkt, dass ich mein erlerntes in Form von eigenen Yogakursen weitergeben möchte und habe damit im November 2019 begonnen.
Mit 15 Jahren habe ich das erste mal an einem Yogakurs teilgenommen, welcher mich nachhaltig berührt hat. Seitdem hat Yoga für mich immer mehr an Bedeutung gewonnen, denn ich habe erfahren, dass durch die achtsamen Bewegungen, die Atembeobachtung und die Meditation alle Schichten des Seins berührt werden können. Dadurch kann ich zur Ruhe und mir selbst finden.
Das versuche ich auch in meinen Kursen zu vermitteln und gebe meinen Teilnehmer:innen die Möglichkeit sowohl in der Ruhe als auch in der Bewegung die Stille wahrzunehmen, die immer da ist, auch wenn wir sie oft nicht wahrnehmen können.
Im September 2021 habe ich mit der Ausbildung zur Mütterpflegerin und Doula begonnen und freue mich durch das „Hatha Yoga für Schwangere“ und „Hatha Yoga Mama & Kind“, diese beiden Leidenschaft miteinander zu verbinden.
AGBs & Kursbedingungen
Falls du eine Stunde verspassen solltest, kannst du diese im nächsten Block nachholen.
Es müssen für die Abrechnung mit der Krankenkasse 8 von 10 Termine besucht werden.
Kurzfristige Änderungen bei Termin und Uhrzeit sind nicht auszuschließen.
Teilnehmerstimmen und Bewertungen zum Anbieter
Kursleitung
Kassandra Heinke
Schwangeren-Yoga
wöchentlich, nächster Termin:
Mi 27.11.2024 | 15:00 Uhr
Mi 27.11.2024 | 15:00 Uhr
Preis für 10 Kursstunden
90 Minuten
130,00 €
Anbieter:
Himalaya Institut Ahrensburg e.V.
Ort: Online
Bitte melde Dich telefonisch unter 0179- 76 23 709 oder per Mail an: gaby@himalaya-Institut-ahrensburg.de
Schwangeren-Yoga
Bitte melde Dich telefonisch unter 0179- 76 23 709 oder per Mail an: gaby@himalaya-Institut-ahrensburg.de
Preis für 10 Kursstunden
90 Minuten
Anbieter:
Himalaya Institut Ahrensburg e.V.
Ort: Online,
