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SchwangerFIT
Fit durch deine Schwangerschaft
Sport in der Schwangerschaft - doch welches Training ist angepasst und wohltuend für den Körper und das heranwachsende Kind?
Du möchtest in Bewegung bleiben um fit durch deine Schwangerschaft zu kommen und dich auf die bevorstehende Geburt vorbereiten?
Dann bist du in unserem SchwangerFIT Kurs genau richtig.
Unser Ziel - Beweglichkeit durch Bewegung, gepaart mit einem moderaten Krafttraining, Stabilität und Beckenbodentraining. Durch ein angepasstes Training in der Schwangerschaft verbessert sich deine Blutzirkulation, muskuläre Dysbalancen werden reduziert und Stress abgebaut.
Du bekommst:
- ein hochklassiges Training von einer qualifizierten Physiotherapeutin mit langer Erfahrung im Bereich der Sport in der Schwangerschaft und Rückbildung
- in jeder Stunde eine "Übung der Woche"
Vorteile eines online Kurses:
- der Kurs wird von einer qualifizierten Physiotherapeutin durchgeführt
- der Kurs ist live
- persönlicher Kontakt und direkte Korrektur über die Videofunktion möglich
- du sparst dir die Zeit für An- und Abreise
- geballtes Fachwissen beziehen, egal von wo du dich zuschaltest
Du benötigst:
- eine Fitnessmatte
- falls vorhanden eine Faszienrolle
- aufgrund der unterschiedlichen Schwangerschaftswochen bietet es sich an, zwei Kurzhanteln (1-3 kg) und ein Fitnessband zum Training bereit zu halten um Progressionen einbauen zu können
Kurstermine
Ein späterer Kurseinstieg ist möglich.
08.11.2021 | 15.11.2021 | 22.11.2021 | 29.11.2021 | 06.12.2021 | 13.12.2021 | 20.12.2021Kursleitung
Ich bin Michelle Allotey, passionierte Physiotherapeutin und seit Oktober 2020 Teil des stay in motion Teams. Von unserer gemeinsamen Zeit bei der Praxis Unicum kenne ich Tina bereits und freue mich auf eine tolle Zusammenarbeit.
Die Physiotherapie begleitet und interessiert mich schon seit meiner aktiven Zeit im Basketball Leistungssport. Seit 2009 bin ich ausgebildete Physiotherapeutin, habe mich kontinuierlich fortgebildet und kann mittlerweile aus einem großen Erfahrungsschatz schöpfen.
Seit ich selbst Mama bin und erfahren durfte welch große Herausforderung eine Schwangerschaft und Geburt für unseren Körper darstellt, fasziniert mich das Thema Rückbildung sehr.
Seit Dezember leite ich die Level III Kurse des stay in motion Rückbildungskonzeptes.
Teilnehmerstimmen und Bewertungen zum Anbieter
