Optimale Ernährung für Mama und Baby
Die Stillzeit ist eine ganz besondere Zeit. Eine enge Verbindung zwischen Mama und Neugeborenem wird geknüpft. Dieses Band spielt auch in Bezug auf die Ernährung eine wichtige Rolle. Die Ernährung der Mutter wirkt sich auf die Bildung der Muttermilch und somit auf die Entwicklung des Babys aus. Eine ausgewogene Ernährung in der Stillzeit versorgt neben dem Säugling auch die Mutter optimal, damit auch sie fit und gesund bleibt. Wie eine gute Versorgung von Mutter und Kind gelingen und im Alltag umgesetzt werden kann, erfahren Sie im Vortrag von BeKi-Referentin und M.Sc.Ernährungswissenschaft Corinna Hahn. Hintergründe und Empfehlungen werden im Vortrag erläutert sowie Antworten auf die wichtigen Fragen gegeben: Welche Nahrungsmittel sind in der Stillzeit günstig? Welche sollten gemieden werden? Kann ich Blähungen bei meinem Kind durch bestimmte Nahrungsmittel reduzieren? Welche Getränke und Tees sind besonders zu empfehlen? Auch auf Ernährungsmythen rund um das Thema Stillen sowie auf ihre persönlichen Fragen wird im Vortrag eingegangen.
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