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Yoga für Schwangere
Ein Kurs für alle Schwangeren, die sich intensiv körperlich auf die Geburt vorbereiten möchten. Mit regelmäßiger Yogapraxis wird die eigene Körperwahrnehmung - besonders im Becken- und Wirbelsäulenbereich – geschult. Häufig auftretenden Schwangerschaftsbeschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen und Verspannungen im Nackenbereich wird vorgebeugt; vorhandene Beschwerden werden gelindert.
Die Übungen bereiten die Teilnehmerinnen auf ungewohnte Haltungen während der Geburt (Dehnung der Oberschenkelinnenseite, tiefe Hocke) vor. Eine große Rolle spielt hierbei die Atmung! Deswegen wird bei allen Übungen großer Wert auf die richtige Atmung gelegt. Denn sie erleichtert unter der Geburt den Umgang mit den Wehen.
Jede Stunde wird mit einer ausgiebigen Entspannungsübung beendet. Denn Ruhe und Gelassenheit helfen, die Freude auf das Baby intensiv zu genießen. Selbstverständlich gibt es immer auch genügend Zeit, um Fragen zu stellen und Tipps zu erhalten.
Kurstermine
11.05.2021 | 18.05.2021 | 25.05.2021 | 01.06.2021 | 08.06.2021 | 15.06.2021 | 22.06.2021 | 29.06.2021Teilnehmerstimmen und Bewertungen zum Anbieter
