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Yoga für Schwangere
Unsere Yogaklassen für werdende Mamis sind für alle Trimester geeignet. Wir begleiten Dich gerne durch Deine komplette Schwangerschaft. Abgestimmte Kräftigungsübungen helfen Dir eine gesunde Haltung zu bewahren und damit den typischen Schwangerschaftsleiden, wie z.B. Rückenschmerzen vorzubeugen, bzw. diese zu lindern.
Eine Schwangerschaft bedeutet in erster Linie Veränderungen: Körperlich und emotional, nach innen und nach außen. Yoga unterstützt diese Veränderungsprozesse enorm und hilft Dir, mit den veränderten Gegebenheiten und Herausforderungen achtsam und bewusst umzugehen.
Durch bewusste Atmung in Verbindung mit weichen, fließenden Bewegungen und kräftigenden Elementen stärkst Du Deinen Körper, erfährst Gelassenheit und Ruhe und bereitest Dich optimal auf die Geburt vor. Gönne Dir und Deinem Baby diese intensive Aufmerksamkeit!
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