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Yoga für Schwangere

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Yoga für Schwangere

für Schwangere ab der 13. SSW

In diesem Yoga-Kurs für Schwangere werden Körperübungen (Asana) in Verbindung mit bewusst geführtem Atem geübt. Die Übungen werden den Bedingungen der Schwangeren angepasst. Sie kräftigen den Körper, helfen Rückenschmerzen vorzubeugen, den Beckenboden wahrzunehmen und sanft zu aktivieren sowie den Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft liebevoll zu begegnen.

Der Unterricht verbindet die fließenden, sanften Bewegungen mit dem Atem, bezieht das Tönen mit ein und schafft Raum für Mutter und Kind. Geführte Meditationen und Achtsamkeits-Praxis sind weitere Bestandteile des Kurses.

Kurstermine

Ein späterer Kurseinstieg ist möglich.

14.11.2024 | 05.12.2024 | 12.12.2024 | 19.12.2024 | 09.01.2025 | 16.01.2025 | 23.01.2025 | 30.01.2025 | 06.02.2025

Was ist mitzubringen

 bequeme Kleidung
PDF-Dokument

Kursräumlichkeit

Praxis Makai
Schwerinstr. 13
50733 Köln

Anfahrt:

Kursleitung

Anke Makai

Yogalehrerin BDY/EYU

MBSR-Lehrerin

MSC Trained Teacher ZPP-Anerkennung für Yoga und MBSR

Weiterbildung: Yoga für Schwangere, Yoga & Beckenboden

017682199883
www.makai-yoga-koeln.de

AGBs & Kursbedingungen

AGBs

gemäß AGB Makai-Yoga-Köln

Versäumte Termin können, sofern vorhanden, in Parallelkursen wahrgenommen werden, solange der eigene gebuchte Kurs läuft

Vorkasse per Überweisung
Kurzfristige Änderungen bei Termin und Uhrzeit sind nicht auszuschließen.

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TAG: #kostenfrei #offene Angebote #Sport #Englisch
Anke Makai

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Anke Makai
017682199883
www.makai-yoga-koeln.de
Yoga für Schwangere
Do 05.12.2024 | 11:30 Uhr
60 Minuten
130,00 € (gesetzlich versichert)
130,00 € (privat versichert)
Anzahl max. Teilnehmer: 6
Anbieter: Anke Makai
Ort: Praxis Makai, Köln
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Do 05.12.2024 | 11:30 Uhr
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60 Minuten
Anzahl max. Teilnehmer: 6
Anbieter: Anke Makai
Ort: Praxis Makai, Köln
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