In diesem Yoga-Kurs für Schwangere werden Körperübungen (Asana) in Verbindung mit bewusst geführtem Atem geübt. Die Übungen werden den Bedingungen der Schwangeren angepasst. Sie kräftigen den Körper, helfen Rückenschmerzen vorzubeugen, den Beckenboden wahrzunehmen und sanft zu aktivieren sowie den Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft liebevoll zu begegnen.
Der Unterricht verbindet die fließenden, sanften Bewegungen mit dem Atem, bezieht das Tönen mit ein und schafft Raum für Mutter und Kind. Geführte Meditationen und Achtsamkeits-Praxis sind weitere Bestandteile des Kurses.
Kurstermine
Ein späterer Kurseinstieg ist möglich.
22.01.2025 | 29.01.2025 | 05.02.2025 | 12.02.2025 | 19.02.2025 | 26.02.2025 | 05.03.2025 | 12.03.2025 | 19.03.2025 | 26.03.2025Kursräumlichkeit
Familienbegleitung SehringerBaudristr. 8
50733 Köln
Anfahrt: KVB: "Florastraße"
Kursleitung
Yogalehrerin BDY/EYU
MBSR-Lehrerin
MSC Trained Teacher ZPP-Anerkennung für Yoga und MBSR
Weiterbildung: Yoga für Schwangere, Yoga & Beckenboden
AGBs & Kursbedingungen
Teilnehmerstimmen und Bewertungen zum Anbieter
