Für den Beckenboden
Ein Yoga Kurs gemeinsam für dich und dein Baby: Spüre, was du brauchst und welche Bedürfnisse dein Baby hat. Verbinde dich durch Konzentration, Atem und Berührung mit deinem Baby und nimm wahr, wie diese tiefe Verbindung deinem Kind hilft zur Ruhe zu kommen und auch dir neue Energie und neues Vertrauen gibt.
Durch Dehnungen, Atemübungen und Meditation kommst du zu neuer Kraft, Entspannung und mehr Beweglichkeit Deine Arm-und Nackenmuskulatur sowie dein Rumpf werden durch das Stillen bzw. Fläschchen geben besonders beansprucht und bekommt beim Yoga durch passende Asanas(Körperübungen) und Dehnung Entspannung und Kraft. Dein Beckenboden und deine Bauchmuskulatur werden mit sanften Asanas (Körperübungen) gestärkt und langsam weiter aufgebaut. Dein Baby wird situativ mit in die Yogastunde integriert.
Was ist mitzubringen
AGBs & Kursbedingungen
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Yoga mit und ohne Baby
Mi 27.11.2024 | 11:45 Uhr
