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Yoga zur Rückbildung
für Mütter und Babies mit oder ohne Tragetuch
Yoga zur Rückbildung für Mütter und Babies hilft, den Körper und auch den Geist wieder zu konzentrieren. Durch die Übungen, die auf die besonderen Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt sind, wird der Körper sanft und schonend gekräftigt und gestrafft sowie Verspannungen gelöst, wobei ein besonderer Fokus auf dem Beckenboden liegt.
NEU: In meinen Kursen lernst Du, Yoga gemeinsam mit Deinem Baby im Tragetuch zu üben. Eine ganz besondere Zeit für Dich und Dein Kind, während der Du für Dich sorgen und dennoch nah bei Deinem Kind sein kannst. Die entsprechende Bindetechnik üben wir gemeinsam ein.
Natürlich kannst Du Dein Baby auch vor Dich auf eine weiche Decke legen. Einige Übungen kannst Du auch so gemeinsam mit Deinem Baby machen. Wir üben ganz ohne Druck. Vorkenntnisse aus dem Yoga sind nicht nötig.
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