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Aufbaukurs nach dem Rückbildungskurs
Nimm Dir Deine Auszeit vom Alltagsstress und gönne Dir wertvolle Zeit nur für DICH mit einem effektiven und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Mit bewährten und einfach nach zu machenden Übungen aus unterschiedlichen Trainingsstilen wie Yoga, Pilates und funktionellem Training findest Du schnell wieder zur alten Form. Neben der Verbesserung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit, liegt der Fokus auf dem (weiteren) Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur, sowie der Stärkung von Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur. Eine schöne Entspannung wird Dich am Ende der Stunde gleichzeitig gestärkt und gelassen in den Alltag zurück kehren lassen. Perfekt für alle Mamas direkt im Anschluss an die Rückbildung!
Fortlaufender Kurs, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Was ist mitzubringen
bequeme Kleidung
Schuhe brauchst du keine
eigene Matte (wenn vorhanden)
Handtuch für die Matte
etwas zu trinken
Kursräumlichkeit
Miss PeppaAlte Sandkaul 1a
50859 Köln
Anfahrt:
Kursleitung
Simone Pfeffer
Ich unterrichte mit viel Freude & Leidenschaft und dem Fokus, meine Teilnehmerinnen zu unterstützen, ihre eigenen Ziele zu erreichen. Dabei ist es mir wichtig, dass Du als Kursteilnehmerin (wieder) ein gutes Körpergefühl entwickelst, was nicht zwingend mit Deiner äußeren Form zu tun haben muss, sondern vielmehr mit der Kraft aus dem Inneren heraus. Gerne darfst Du in meinen Kursen Deine Grenzen ausloten, solange Du nicht die Freude an der Bewegung aus den Augen verlierst. Da ich selbst seit einigen Jahren Mama bin, weiß ich nur zu gut, wie sehr die Familie in den Fokus rückt und wie wenig Zeit für einen selbst bleibt. Daher biete ich in meinen Kursen ein effektives Training an, das zum einen fordert, sich zum anderen aber wie eine kleine Auszeit anfühlt. So können meine Teilnehmerinnen ihren Akku wieder auffüllen und mit der nötigen Power den Familienalltag weiter meistern.
Teilnehmerstimmen und Bewertungen zum Anbieter
Kursleitung
Simone Pfeffer
Beckenboden-Bauch-Po
wöchentlich, nächster Termin:
Mi 27.11.2024 | 20:15 Uhr
Mi 27.11.2024 | 20:15 Uhr
Preis für 10 Stunden
60 Minuten
150,00 €
Anbieter:
Miss Peppa
Ort: Miss Peppa, Köln
