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Als frischgebackene Mutter möchtest du sicherlich deinen Körper nach der Geburt stärken und stabilisieren. Dabei können dir Rückbildungskurse helfen, die speziell für diese Zwecke entwickelt wurden. In diesen Kursen lernst du gezieltes Beckenboden-Training, Kräftigung der Bauchmuskulatur, Dehnübungen für den Rücken, Haltungstraining und Entspannungsübungen, um eine verbesserte Kontinenz zu erreichen, deinen Bauch zu straffen, Rückenschmerzen zu reduzieren, deine Körperhaltung zu verbessern und Stress abzubauen. Es gibt eine Vielzahl von Kursen, die du in deiner Nähe oder online finden kannst, wie Rückbildungsyoga, Beckenbodentraining und Rückbildungsgymnastik. Nutze jetzt die Kurssuche, um den passenden Kurs für dich zu finden und deinen Körper wieder in Topform zu bringen.
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