Präsenz Beckenbodenkurs zur Rückbildung
Nach dem Spätwochenbett
(ca. 8 - 10 Wochen nach der Entbindung) biete ich alltagstaugliches Beckenbodentraining für junge Mütter an.
Dein Beckenboden hat Großartiges geleistet und benötigt jetzt viel Beachtung, sowie ein gutes Training zur Regeneration und Kräftigung. Während der Schwangerschaft wurde der Beckenboden hormonell aufgelockert und sehr belastet.
Meine Kurse helfen dir dabei, deinen Beckenboden wieder wahrzunehmen, zu kräftigen und seinen Aufbau und Funktionalität zu verstehen.
Schritt für Schritt festigen wir deine Tiefenmuskulatur und stärken somit dieses muskuläre Wunderwerk.
In meinen Kursen lernst du zusätzlich, wie du deinen Beckenboden in vielen Alltagssituationen einsetzt und somit ganz easy trainierst. Du bekommst von mir zusätzlich viele nützliche Alltags-Trainings-Tipps optimal abgestimmt auf das Leben einer jungen Mutter. Ein ganz besonderes Highlight und ein schöner Abschluss ist dann der letzte Kursabend. Wir gehen nämlich gemeinsam "spiraldynamisch" Laufen.
Kurstermine
01.06.2023 | 22.06.2023 | 29.06.2023 | 06.07.2023 | 13.07.2023 | 20.07.2023 | 27.07.2023Kursräumlichkeit
Frauen-Kompetenz-Zentrum NEUGEBORENOsterholzallee 42
71636 Ludwigsburg
Anfahrt:
Ausstattung der Räumlichkeit
Kursleitung
Ich bin Nadja. Mütterpflegerin und Therapeutin für Beckenboden und Rektusdiastase. Ich bin Dozentin an der Pflegefachschule in Ludwigsburg und Autorin. Mein Rektusdiastase-Therapie-Buch ist beim Kosmos Verlag erschienen und heißt "Stabile Mitte".
2020 habe ich ein Kompetenz-Zentrum für Frauen in Ludwigsburg gegründet. Gemeinsam mit meinem Team begleite ich Frauen durch alle Lebenslagen. Beginnend bei der Ernährungsberatung bei Kinderwunsch bis hin zu den Wechseljahren. Hier wird frau einfühlsam, liebevoll, kompetent und ganzheitlich begleitet. Auch vor Tabu-Themen verschließen wir nicht die Augen. Wir begleiten Sterneneltern, bieten Rückbildungskurse für Sternenmamas an und einen Gesprächskeis für Sterneneltern. Auch eine Traumatherapeutin bereichert mein Team.
VON FRAUEN FÜR FRAUEN
AGBs & Kursbedingungen
Teilnehmerstimmen und Bewertungen zum Anbieter
Kursleitung
Fitte Mitte - Kurs zur Rückbildung
Do 27.02.2025 | 18:30 Uhr
