Wieder zur eigenen Kraft und inneren Mitte kommen
In dieser Yoga-Stunde stehen Sie als Mutter im Mittelpunkt. Durch das Wunder der Geburt hat sich vieles geändert: der Körper, die Achtsamkeit für sich selbst und manchmal auch das emotionale Gleichgewicht. Yoga ist ganzheitlich und arbeitet an allen diesen Aspekten. Spezielle Übungen stärken den Beckenboden, kräftigen Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur, bauen sanft die Bauchmuskeln wieder auf und lösen Verspannungen im ganzen Körper.
Somit wird der gesamte Rückbildungsprozess unterstützt und das Körpergefühl verbessert. Entspannung und Meditation fördern die innere Ruhe. Den Herausforderungen des Alltags als Frau und Mutter können Sie bewusster und gelassener begegnen. Nutzen Sie diese Zeit für sich. Ihr Baby ist sehr herzlich willkommen. Es kann einfach dabei sein, in die Übungen integriert werden oder Kontakt zu den anderen Babys aufnehmen. Yoga-Vorerfahrung ist keine Voraussetzung. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Was ist mitzubringen
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Rückbildendes Yoga mit Baby
Di 26.11.2024 | 09:30 Uhr
