Im Fokus stehen Wahrnehmung und Stärkung des durch Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenbodens inklusive Tipps für den Alltag.
Dazu gibt es Übungen für eine gesunde Körperhaltung und Stärkung der Muskulatur. Gleichzeitig bietet der Kurs einen Rahmen zum Erfahrungsaustausch.
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